Traitement trouble borderline

Votre état émotionnel est-il vulnérable au moindre déclencheur? Pensez-vous que vos émotions sont très intenses, douloureuses et parfois totalement hors contrôle? Trouvez-vous parfois que vos émotions dirigent votre vie en dépit de vos valeurs et de vos objectifs? Avez-vous besoin d’intensité et de sensations fortes pour vous sentir en vie? Vous sentez-vous souvent déprimé, anxieux ou vide? Vos émotions ont-elles un grand impact sur vos relations interpersonnelles et intimes? Préféreriez-vous parfois ne pas avoir d’émotions pour arrêter de souffrir?

Tout d’abord, il est bon de savoir que vous n’êtes pas la seule personne à vivre intensément les émotions, comme des montagnes russes. Vous n’êtes pas au bord de la folie si vous ressentez les émotions très intensément et si vous réagissez fortement à des événements externes et internes. Certains de vos amis et connaissances (incluant des membres de votre famille) vous décrivent comme instable, volatile, émotionnel et même imprévisible parfois. Pour votre part, vous cherchez probablement simplement à vous sentir proche des autres et à être heureux en leur compagnie, mais les choses ne se terminent pas toujours de cette façon et certains événements hors de votre contrôle viennent bousculer vos plans.

Vous n’avez pas à vivre ainsi le reste de votre vie, les émotions telles que les pensées et les comportements sont en changement perpétuel et peuvent être autorégulées. Des émotions intenses et non régulées peuvent conduire à des sentiments sévères de dépression et d’anxiété, et à des comportements autodestructeurs, y compris l’impulsivité, l’agressivité, l’automutilation (par exemple se couper par le moyen d’une lame ou d’un couteau) et même le suicide. Cependant, une fois régulées, les émotions peuvent être une source de puissance et de sagesse plutôt qu’une source de douleur, de destruction et de souffrance. Nous avons tous un côté rationnel et un côté émotionnel. L’équilibre entre ces deux côtés mène à une vie plus épanouie et prospère et contribue à l’atteinte des objectifs et des buts ainsi qu’à un état de paix interne.

La psychothérapie vous fait hésiter?

Il est normal d’être réticent à entreprendre un processus psychothérapeutique, car il s’agit de parler de certaines choses que vous préférez mettre de côté et oublier. Toutefois, vous avez tenté de fuir et de supprimer vos émotions, mais vous l’avez constaté, ces stratégies de fuite, d’évitement et de suppression sont vaines. Il est possible que vous redoutiez de vous ouvrir à un inconnu et de lui raconter les détails de votre vie personnelle et affective. Néanmoins, l’ouverture est une première étape dans le processus de guérison. Elle ouvre une fenêtre sur la maîtrise de vos émotions et donc sur le contrôle de votre vie comme vous l’entendez. Il se peut aussi que vous vous méfiiez de l’efficacité de la psychothérapie. Votre préoccupation est très courante et très légitime. Lisez le paragraphe suivant pour savoir si la psychothérapie (« traitement trouble borderline ») peut vous aider et n’hésitez pas à me contacter pour toute question à propos de vos besoins ou de la psychothérapie.

Comment le « traitement trouble borderline » peut vous aider?

Le « traitement trouble borderline » tel que la thérapie comportementale dialectique (DBT) est un processus, c’est-à-dire qu’il requiert du temps, de l’énergie et des ressources. En outre, la psychothérapie est un travail de collaboration entre vous et votre thérapeute visant à atteindre des objectifs communs, que vous définissez. La psychothérapie peut vous permettre de percevoir autrement vos états internes et les événements externes. Elle peut vous donner la chance de comprendre, d’identifier, de décrire et de vivre vos expériences émotionnelles dans le moment présent avec un sentiment de paix, d’aisance et de maîtrise. La confiance en soi et la maîtrise de soi que vous pourrez gagner peuvent vous permettre de faire face à des situations difficiles et à des émotions douloureuses sans les éviter, les fuir ou les supprimer.

De nombreuses approches (comme le « traitement trouble borderline ») ont été développées et testées pour réguler les émotions; les données de la recherche scientifique suggèrent que les approches cognitive-comportementales en conjonction avec la pleine conscience, la thérapie dialectique et la thérapie centrée sur la compassion sont efficaces.

Il est important ici de noter que malgré l’efficacité des approches validées empiriquement, à savoir parmi d’autres, les approches cognitive-comportementales, la pleine conscience, la thérapie dialectique et les thérapies basées sur la compassion, les qualités du thérapeute demeurent déterminantes pour la réussite du processus. Il est essentiel que le thérapeute soit à l’aise de travailler avec des personnes confrontées à une lutte émotionnelle assez intense. Le thérapeute doit être également en mesure de contenir la douleur émotionnelle et de donner un sens à l’expérience, sans réagir ni juger, mais avec compréhension profonde, validation et compassion.

Si vous croyez que la thérapie (tel que le « traitement trouble borderline ») peut vous aider à gérer avec succès (à réguler) vos émotions afin de vous libérer des montagnes russes émotionnelles que vous expérimentez depuis longtemps et si vous croyez que je pourrais vous apporter un peu d’aide, contactez-moi pour une consultation gratuite de 15 minutes par téléphone au 514-632-7133.